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吃什么瘦脸?5食品吃出巴掌脸

2010-10-05 10:37:30 作者:admin 来源: 浏览次数:0 网友评论 0

核心提示:  导语:拥有一张巴掌脸是很多人的梦想。现在有很多瘦脸方法,不过很多都需要技巧。下面我们热推五种简单易做的瘦脸食品,通过在日常生活中吃一些可以瘦脸食物就可以把脸瘦下来,帮你塑造巴掌脸。   1、西洋芹+牛奶 ...
 导语:拥有一张巴掌脸是很多人的梦想。现在有很多瘦脸方法,不过很多都需要技巧。下面我们热推五种简单易做的瘦脸食品,通过在日常生活中吃一些可以瘦脸食物就可以把脸瘦下来,帮你塑造巴掌脸。   1、西洋芹+牛奶 美白燃脂的不二选择

西洋芹+牛奶

  牛奶天生就有美白的功效,而西洋芹的营养价值也很高,还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材,清脆爽口,可以降血脂哦!把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用,可以促进脸上脂肪燃烧,起到瘦脸的作用!

  2、冬瓜+玉米 汤类瘦脸佼佼者

冬瓜+玉米

  点餐时,我们常让侍者推荐一道清淡的汤,而经常也会听到冬瓜海鲜汤;但这次小编为大家推荐的是DIY冬瓜玉米汤!这款汤可以去脂肪,去水肿,是汤类的佼佼者哦!做法也很简单,记住一个要点:少放盐,持续喝一至两个月,效果就会慢慢显效啦!

  3、胡萝卜+蜂蜜 不可或缺的每日一饮

胡萝卜+蜂蜜

  蜂蜜具有排毒、美容的功效,而胡萝卜含的各种维生素很丰富,两种食材百搭到一块,太对味儿了!做法很简单,榨一杯新鲜的胡萝卜汁,然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦!每天清晨起床后,喝上一杯,美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦!

4、纳豆 日本mm的最爱食材

纳豆

  纳豆是日本mm们瘦脸食谱中的常客,它富含丰富的钾,可以说是日本人健康长瘦的食物之一;将纳豆放入豆浆机中榨成汁,每天当成饮料喝吧!

  5、柿子饼 强烈推荐的瘦脸水果

柿子饼

  柿子饼甜腻可口,对于想瘦脸又爱吃甜食的女生们,它将是一个最佳选择!它营养价值很高,一个柿饼的维生素C,基本就满足一天所需用量的一半,而且还帮助肠胃消化!但食用时要注意不能与海带、紫菜、萝卜等同食哦!

卷心菜蒸煮干贝

  【材料】2人份

  卷心菜1/4个、蟹味菇1/2块、水煮干贝罐装(小)1罐、小红辣椒(圆圈形)少许、鸡精少许、黄油5g、酱油少许

  【做法】

  1、卷心菜切成大块。蟹味菇去根,分别掰开。

  2、在锅中放入卷心菜、蟹味菇、干贝、辣椒圈、鸡精、黄油和酱油,盖上锅盖,用中火焖煮。沸腾后,开小火蒸煮10分钟左右。

豆类沙拉

  【材料】2人份

  四季豆50g、盐少许、糖醋胡葱5个、A(粗粒芥末1大勺、荷兰芹末少许、橄榄油·醋各1大勺、盐·胡椒各少许)、混合豆类100g

  【做法】

  1、将四季豆放入加入少许盐的热水中煮一下,然后切成3cm的长度。糖醋味的胡葱切成大块。

  2、在碗中放入A搅拌。将混合豆类和1一同加入混合。

 

香烤鲜虾和鸡肉

  【材料】2人份

  带壳无头虾6个、鸡腿肉1片、南瓜150g、七味辣椒粉·大蒜粉·盐各适量、大蒜末1小勺、橄榄油2大勺、水芹1/2把

  【做法】

  1、虾去筋,保留尾部及倒数第一段壳,去除其他部分的壳,背部切开一道。鸡肉切成容易入口的大小。南瓜去籽,切成5mm宽的厚度。

  2、在1中撒上七味辣椒粉、大蒜粉、盐腌制10分钟。

  3、在平底锅中加入大蒜末和橄榄油,用小火炝锅,随后开中火,将1放入煎烤。

  4、将水芹切成容易入口的长度,和3混合后装盘。

山药青豆粥

  【材料】2人份

  山药100g、青豆(带壳)100g、盐1小勺、大米1/2杯、樱花虾10g、干鲣鱼3g、芝麻油·酱油各少许

  【做法】

  1、山药去皮,切成1.5cm的滚刀块。青豆去壳,在碗中放入1杯水和少许盐,将青豆放入其中,约浸20分钟左右,取出控干水分。

  2、将米洗净,加入厚实的锅中,加入2.5杯水,浸泡30分钟。

  3、开大火,等沸腾后,开小火再煮30-40分钟。还有7、8分钟快要好的时候,加入山药和青豆。

  4、在平底锅中加入芝麻油,加热后,放入樱花虾和干鲣鱼一起炒。淋入少许酱油,出锅后装饰在粥上。

 

请看实例效果:(点击以下宝贝查看)
关键词:食品 加入 瘦脸 放入


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