设为首页 收藏本站

学习时尚界女星们是如何减肥的

2011-05-15 11:49:51 作者:admin 来源: 浏览次数:0 网友评论 0

都说镜头是很挑人的,只要有一点点的赘肉马上就暴露出来。下面我们来看看时尚界的女明星们为了让自己在镜头前更加完美展示自己是怎么努力减肥……

凯莉·安德伍德

  对于女性来说,想要保持苗条的身材是很不容易的,一顿小小的宵夜足以让我们多了几十卡路里的热量,在光环下的明星们,她们都要时刻保持自己的完美形象。下面,我们来看一看通过减肥变化最大的这些女明星。

  1. 凯莉·安德伍德(Carrie Underwood )

  她是“美国偶像”的冠军,同时她还是葛莱美奖美国乡村音乐歌手,电视真人秀歌唱比赛《美国偶像》第四季的冠军、青少年选择奖。更是凭借魔鬼般的身材受到大家的广泛关注。

  她的减肥方法:除了通过健康的饮食习惯保持身材,她还会经常用瑞士球锻炼身体。

瑞茜威瑟斯彭

  2. 瑞茜·威瑟斯彭(Reese Witherspoon)

  好莱坞影后瑞茜-威瑟斯彭堪称超级漂亮和甜美,但是为了保持身材,她的付出也是巨大的。

  她的减肥方法:食用婴儿食品。其实这个方法并不可取,因为一个正常人如果每天不能食用包含600卡路里热量的食物,就无法保持一个健康的生活方式,显然这种方法不可取。

詹妮弗·洛佩兹

  3. 詹妮弗·洛佩兹(Jennifer Lopez)

  据说当她怀有双胞胎的时候,她的体重竟达到50磅,再看看现在的她不仅恢复了产前的体型,而且她的身上还散发出另外一种味道。

  她的减肥方法:基本上每天她会做35分钟的游泳练习,另外再交替50分钟的单车练习,每周坚持6次。

艾莉西亚凯斯

  4. 艾莉西亚凯斯(Alicia Keys)

  看看今天极其性感的艾莉西亚凯斯,完全无法想象以前的身材是多么不匀称。

  她的减肥方法:她在名人教练Harley Pasternak的指导下进行了5种饮食方案,每天进餐5次,教练的计划并不是节食让你减肥,而是健康的饮食方式,想吃就吃,不要错过你喜欢吃的食物,一旦开始这样的减肥方式,你不仅会觉得生活更加美好,而且减肥效果无形中起了很好的效果。另外,还可以选择跑步、游泳等健康的锻炼方式。

杰西卡·阿尔芭

  5. 杰西卡·阿尔芭(Jessica Alba)和哈莉·贝瑞(Halle Berry)

  现在的杰西卡·阿尔芭说:“现在的我跟怀孕的时候相比更加性感,生完孩子后的她还能保持现在这样的苗条身形,实在叫人难以想象,而哈莉·贝瑞产后的身材也恢复得相当不错。

  她俩的减肥方法:多吃低脂肪的食物和简单的日常锻炼。

詹妮弗·洛芙·休伊特

  6. 詹妮弗·洛芙·休伊特(Jennifer Love Hewitt)

  前2年的詹妮弗·洛芙·休伊特的泳装照似乎让人无法联想到鬼魅般的魔鬼身材,而且身上还有难看的橘皮脂肪堆。而现在她的身材不仅苗条了,而且体型也非常匀称,强壮的大腿再也找不到了。

  她的减肥方法:她之所以现在这么苗条是因为她可以每天坚持吃到1250-1500卡路里的食物,10个星期就可以框减16斤,另外她会经常用跑步、跳绳、扎马步,俯卧撑,仰卧起坐,来锻炼她的大腿。

玛丽亚·凯莉

  7. 玛丽亚·凯莉(Mariah Carey)

  现在的玛丽亚·凯莉跟前2年的相差甚远,体重相差30斤的重量.

  她的减肥方法:“每天游泳和合理饮食是我体重减轻的秘诀。锻炼和饮食结构的调整让我觉得更健康,所以我喜欢它们。在游泳池里锻炼是件多么好的事啊!你要挑战水的阻力。事实上,在这种情况下锻炼所付出的努力要比没有水的情况多2倍。”这种健康的减肥方式值得大家借鉴哦。 

詹妮·加斯

  8. 詹妮·加斯(Jennie Garth)

  詹妮·加斯也是时尚界成功瘦身的明星。

  她的减肥方法:瑜伽锻炼。每天锻炼不同的部位,比如手臂、肩膀和腿部都同时得到了锻炼,不必参加高强度的锻炼,也能拥有像她这样凹凸有致的身材。

请看实例效果:(点击以下宝贝查看)
关键词:减肥 女星


分享到:

[收藏] [打印] [关闭] [返回顶部]

更多相关热卖宝贝

最新图片文章

最新文章